Niektóre proste urządzenia fitness pomogą Ci szybciej osiągnąć cel, podobnie jak opaski z pętlą oporową są często używane jako alternatywa lub uzupełnienie ćwiczeń jogi, pilatesu, ćwiczeń rozciągających, crossfitu, fitnessu, szaleństwa, zumby, P90X lub innych programów treningowych.